Das macht die Aufnahme natürlich etwas komplizierter. Während der hCG Diät soll man keinen Einbruch der Leistungsfähigkeit erfahren und deswegen kann diese Diät auch im ganz normalen Alltag durchgeführt werden. Morgens nach dem Aufstehen direkt: 2500 mg MSM (3 Kapseln Peak MSM) 2 Tabletten OPC (Traubenkernextrakt) 1000 mg Omega-3 Fettsäuren (Peak EPA) 1 Tablette Vitamine und Mineralstoffe Diese Website benutzt Cookies. Anne Hild empfiehlt für die hCG-Diät grundsätzlich die hCG-Tropfen aus eigener Herstellung und rät hier zu einer Einnahme von 3 x 10 Tropfen … Bei HCG C30 Bodyplan handelt es sich um HCG C30 Globuli, ein homöopathisches Mittel zum Einnehmen. Als ich die Diät beendete war ich bei 86,4 Kilogramm. Es schmeckt für mich nicht mehr und ist nur ein „Laberzeug“. Sicher kam ab und zu mal ein Appetit auf ein Lebensmittel auf das ich während der HCG Diät nicht essen durfte. Zumindest hoffe ich das. Bei dieser Anleitung habe ich mich ursprünglich an das Skript von Dr. Simeons gehalten und aufgrund meiner persönlichen Recherche (mehr dazu in meinem Tagebuch, Diätplan und meiner ausgewählten Produkte) einige wenige Elemente hinzugefügt, die davon abweichen. Low Carb hCG-Tropfen je nach aufgeteilter Dosierung (1 x 10, 1 x 5…) Vitamin B Vitamin C OPC Mineralien Vitalstoffe MAP (essentl. Dann lassen sie sich verunsichern und das „Blabla“ geht wieder von vorne los. Hier handelt es sich fast ausschließlich um Salat oder Gemüse. Mit Stevia konnte ich persönlich nichts anfangen, weil ich den Geschmack einfach widerlich finde. Allerdings weiß man, dass viele Prominente in Abnehmkliniken die hCG Diät mit Injektionen durchgeführt haben 5. Deswegen schreibe ich Euch erst jetzt diese Anleitung mit allem theoretischen Wissen, dass ihr braucht zur Durchführung, aber auch mit meinen persönlichen Erfahrungen und den Erfahrungen meiner Blogleser. Putenbrust, Hühnchenbrust oder mageres Rindfleisch kann man ja auch in größeren Mengen essen. Nach meiner Recherche und persönlicher Überzeugung sind Vitamin-/Mineralstofftabletten absolute Pflicht. Ich schwanke heute immer zwischen 86-88 kg. Sie können also perfekt als Beilage bei der Diätphase gegessen werden. Nachdem ich und viele Blogleser längst viele kg verloren hatten, sind die gleichen „Schwätzer“ in den gleichen „BLABLA-“ Foren und Facebook Gruppen unterwegs, ohne nennenswerten Gewichtsverlust. Laut dem Erfinder Dr. Simeons ist die HCG gerade bei den sehr widerstandsfähigen Fettdepots an Bauch, Hüfte und Oberschenkel erfolgreich. Laut meinen Recherchen darf man am Tag zwei Eier essen. Mehr wie dieser Anleitung braucht es nicht. An den Ladetagen musst Du anfangen die hCG Globuli bzw. Natürlich ist das keine wissenschaftlicher Nachweis und auch übr das Rechenbeispiel kann man diskutieren. Hallo, LASST DAS!! Nach dem Aufstehen habe ich mir erst mal einen Kaffee gemacht. Einnahme und Dosierung – Was sind Ladetage? Das Beste dabei war aber, dass ich während der Diätphasen und auch danach so gut wie keine Hungergefühle hatte. 20-30 Minuten vor jeder Mahlzeit. g-stockstudio / Shutterstock.com Wenn Sie mit der hCG-Diät abnehmen, liegt es nicht am Hormon, sondern an den wenigen Kalorien, die Sie täglich aufnehmen. Aber dann geht’s richtig los mit der Fettverbrennung, da der Körper zur Energieversorgung dann auf die Fettreserven zugreifen muss. Ich hatte bisher in einer solchen Zeit das nie geschafft. Nach den beiden Ladetagen solltest Du allerdings glücklich darüber sein nichts mehr essen zu müssen. Ich trinke den mitbestellten Eiweißshake und wenn ich vom Frühstück bis zum Mittagessen Hunger bekomme, was darf ich dann zusätzl essen und wieviel (Gramm)? Ich persönlich habe die Diätphase zweimal gemacht. Eine denkbare Einnahmereihenfolge wäre daher z.B. Jetzt geht es darum, dieses Gewicht zu halten. Alex’s Anmerkungen: Bei den Globuli ist es nämlich angeblich wichtig das man 20 Minuten davor und 20 Minuten danach nichts trinkt und nichts isst. Bereits am Abend des ersten Ladetags war ich so überfressen, dass ich mich wirklich schlecht gefühlt habe. Wird oft im Rahmen der 21-Tage Stoffwechselkur (auch hCG Kur genannt) verwendet. Gegen einen Neustart spricht unserer Einschätzung nach nichts, sofern die Kur dann konsequent durchgeführt wird. Tropfen solltest Du auf keinen Fall die Zähne putzen. D.h. insgesamt 42 Tage bevor ich in die Stabilisierungsphase gegangen bin. Bei der Stoffwechselkur nimmst du nicht nonstop Hormone ein, sondern arbeitest mit unterschiedlichen Phasen. Ihr könnte Euch über diese jedoch auf der folgenden Webseite (→, eine Tasse Kaffee schwarz mit maximal 1 Teelöffel fettarmer Milch, empfohlen: 1 Glas Wasser mit 1 EL Apfelessig, Auch die Zugabe von einem hochwertigen Ergänzungsmittel. Zur Straffung der Körperkonturen an den Problemzonen der Frau kann ich nicht wirklich etwas beitragen mit meinen Erfahrungen. Abonniere auch gern auch meine Facebook-Seite und bleib auf dem Laufenden. Zum Frühstück wird immer ein Apfel, eine Orange oder 1/2 Grapefruit empfohlen. Das war das Beste an der Diät! Wäre er das, dann wäre diese Fettabnahme nicht möglich gewesen. Der englische Arzt, Dr. Simeons 3, hat die hCG Diät in den sechziger Jahren entwickelt. Vorbereitungsphase - Die zwei Ladetage Du beginnst mit den beiden Ladetagen. Meist mit recht bescheidenem Erfolg. Ein paar Wochen und ich war wieder auf meinem alten Niveau. Informationen rund um kohlenhydratarme Ernährung und Low Carb Diät, « Chia-Samen – sättigende Nährstoffbomben. Ich persönlich habe mich für 4 x 5 hCG Globuli … Als dann hCG Tropfen und hCG Globuli in homöopathisch hochverdünnter Form auf den Markt kam, war die Diät wieder in aller Munde. hCG Tropfen einzunehmen. Verwendest Du die hCG Globuli, so nimm diese auch spätestens 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Mehr Infos über mich und meine Diät gibts hier: Über mich. Aus den letzten 10 Monaten habe ich viele Erfahrungen mit der hCG Diät aus den Blogkommentaren und Emails von Lesern hier einmal gesammelt veröffentlich: Hallo Kai, die ersten Tage sind nicht ganz so toll. Hormonfreie hCG Globuli (in der Apotheke radionisch informiert mit Potenz C30). Ist so ähnlich wie Knäckebrot, aber ich weiß nicht inwiefern das genau das gleiche ist. Meiden Sie alles, was Mehl, Zucker und Fette beinhaltet. Auch Salat und Gemüse ist mit Sicherheit gesund. Vor und nach der Einnahme der Globuli bzw. Da ich weiß wie schnell man beim Lesen von diversen Quellen verwirrt wird, was die Durchführung der HCG Diät angeht, habe ich diese ausführliche Anleitung für Euch geschrieben. Saftkur Tag 2 bis 4 Produkte HCG-Tropfen – Besser als Globuli? Ansonsten habe ich mich aber weiterhin an Hühnchen, Pute und Rindfleisch gehalten. Hierfür werden täglich 20 Globuli benötigt, welche du über den Tag verteilt einnehmen kannst. Die komplette Liste findet ihr hier unter erlaubte Lebensmittel. Ich beginne die HCG Kur, wie sollte das Frühstück aussehen? Sehr gut dosiert und eben auch wirklich günstig. Das freut mich sehr und motiviert mich das „hCG Diät Buch“ weiter auszubauen und zum besten Informationsportal für die hCG Diät zu … 70 % der Süßkraft von Zucker, aber fast identischen Geschmack. Ein Versprechen von Dr. Simeons, dass ich beim ersten Lesen kaum glauben konnte: während der HCG Diät bleiben Heißhunger und starke Hungergefühle vollkommen aus. Da nehme ich 4x Täglich 4 c12,30,60er und 1 c200. Ok, seien wir fair: Rechnen wir Wasser und Glykogen runter, aber es sind dann immer jede Menge eingesparte, bzw verbrannte Kalorien. Da das meinem Idealgewicht entsprach, war ich damit mehr als glücklich. In dieser Phase sind keine Fette, keine Öle, keine Butter und nur Produkte mit möglichst wenig Kohlenhydraten erlaubt! Aber ihr müsst es machen! Und zwar ohne Rücksicht auf die Kalorien! Wenn ihr diese Anleitung gelesen habt, dann wisst ihr genau wie die hCG Diät durchzuführen ist. Das heißt: keine Nudeln, kein Reis, keine Kartoffeln und keine normalen Brotprodukte und Backwaren. An den Ladetagen solltest Du noch mal alles essen was Dir besonders gut schmeckt. Allerdings natürlich immer nur eins. Einfach nur pur. Starte noch heute deine exklusive hCG-Diät, mit dem Konzept, das über 80.000 Menschen begeistert. Wenn ihr Euch allerdings streng an die Vorgaben halten wollt, dann gibt es keinen Protein-Shake :). Also macht Euch deswegen keine Sorgen. Hier greift man auf eine Scheibe Knäckebrot zurück, ein Apfel oder eine handvoll Erdbeeren. Ca. Deshalb gibt es bei meinen Lesern viel Verwirrung. Nächste Woche geht es dann los!! Die Sätze mit wenigen Wiederholungen waren in Ordnung, aber wenn es in die höheren Wiederholungszahlen ging dann merkte ich das kein Glykogen in der Muskulatur ist und der Saft ging mir sehr schnell aus :). MSM wird nicht von allen empfohlen, aber von einigen. Je größer und schwerer Du bist, desto mehr Kalorien verbrauchst Du. Wenn man sich allerdings auch die Gewichtsabnahme über diesen kurzen Zeitraum ansieht, dann wird einem unmittelbar klar, dass tatsächlich der Stoffwechsel nicht eingebrochen sein kann. Ich hoffe diese Anleitung hilft euch ein wenig weiter. Nur für den Fall :). Ich persönlich habe mich hier bei meiner Auswahl durch mein Hintergrundwissen in der Sporternährung leiten lassen und durch die Anregungen von Frau Hild in ihrem hCG Kochbuch. Gerne kannst Du auch deine persönlichen Erfahrungen in der Diät mit anderen Lesern teilen. Es hat ca. Denn die erlaubten Lebensmittel sind ja tatsächlich sehr gesund. Das ist wichtig. Erfahrungsberichte mit der hCG Diät von Bloglesern. Globuli können nur kaum nachweisbare Mengen an Nährstoffen aufnehmen, deshalb waren in unseren eigenen Globuli auch nur kleine Mengen an Aminosäuren enthalten. Diese habe ich an einem ruhigen Sonntag vor einiger Zeit einmal herausgesucht und noch mal extra auf einer Seite für Euch dargestellt. Die Kalorienbilanz sollte auch unserer Meinung nach im Auge behalten werden. Deshalb habe ich von Anfang an auf diese ganzen Verkäufer gepfiffen und habe mir alternative Produkte rausgesucht. Da nehme ich 4x Täglich 4 c12,30,60er und 1 c200. Es ist wie OPC ein starkes Antioxidant und und hilft beim Abbau von im Fett gespeicherten Giften im Körper. An den Ladetagen musst Du anfangen die hCG Globuli bzw. Für die richtige Wirkung von HCG C30 Bodyplan sind 3 Mal täglich 5 Globuli einzunehmen. Dann kann ich das korrigieren. Da gibts verschiedene. Phase der HCG Diät. ich habe mir vorgenommen 2 x 21 Tage zu machen und hoffe mir damit 15 – 20 kg abzunehmen. Ich bin Veganerin und esse sonst nur ab und zu ein bisschen Tofu. Natürlich ist es einfach, mit einem Besuch bei einer Fast-Food-Kette und dem Vernichten von Schokoladen, Chips und ähnlich ungesundem Zeug die Kalorien mächtig hoch zu treiben. Alle anderen Diäten konnte ich nicht durchhalten, da ich ständig Heißhunger hatte und schlecht gelaunt war. Ich persönlich habe immer Erythritol verwendet, das 0 kcal hat und natürlich verwendet werden darf. Alles zu den Potenzen und Verfahren. Und noch eine Frage: ich würde so gerne meine eine Tasse Kaffee morgens mit Mandelmilch trinken. Wo bekomme ich einen Plan was ich und wieviel ich essen darf? Rechnet es Euch mal aus. Danach ging’s wieder extrem runter. In diesem Artikel findet ihr ausführliche Informationen über hCG Globuli & Tropfen. Aber wenn Euch das zusagt, dann könnt ihr das auch verwenden. Vielleicht findest Du Dich hier auch wieder. Mich persönlich hat das auch nie interessiert, weil ich das nicht gegessen habe. Natürlich hat man das auch wenn man nicht auf hCG Diät ist, aber auch wenn es nicht extrem war, so habe ich das doch so empfunden. Der Trick ist sie gut zu würzen. Von zahlreichen Autoren wird dies immer wieder betont und auch Dr. Simeons hat diese These vertreten. Mein Kalorienverbrauch war jeden Tag fast oder sogar auf dem gleichen Niveau, sonst wäre dieser Gewichtsabbau nicht möglich gewesen. ), Tee (grüner Tee, Matetee, Kräutertee) und viel, viel Wasser möglichst ohne Kohlensäure. Sie sollten auch darauf achten, dass Sie keine aspartamhaltigen Lebensmittel zu sich nehmen. Davor habe ich wieder 20 Minuten nichts getrunken und danach auch nicht. Du benötigst bei der hCG-Kur definitiv noch die hCG-Globuli. Dabei sollen die Streukügelchen unter die Zunge gegeben werden und dort langsam Im Prinzip soll man hier die Kohlenhydrat-Menge langsam steigern. Toller informativer Beitrag! Ist mit Sicherheit gesünder als fettiges Schweinefleisch. Üble Laune und schlechte Stimmung, sowie extreme Stimmungsschwankungen treten auf. Meine täglichen Aufschriebe werde ich nach und nach einpflegen, bis alles drin ist. Fangt einfach an und denkt nicht soviel darüber nach. Bezüglich der Dosierung der HCG-Globuli gibt es verschiedene Meinungen. Ich persönlich habe auch festgestellt, dass meine Haare irgendwie besser aussahen :-). Die Menge sollte überdurchschnittlich hoch sein an diesen Tagen. Mein Mahlzeiten-Plan sah so aus dass ich morgens einen Proteinshake getrunken habe. Sind reine Proteine. Nicht geeignet für Kinder sowie schwangere und stillende Klingt zwar für einen Mann etwas merkwürdig, aber die Haut im Gesicht war wirklich extrem rein und weich. Ich hab für meine Produkte für die ganze Diätzeit ca. Nur an Tag 2 und 3 hatte ich Probleme mit mit Kopfschmerzen, was auf die Entgiftung und die radikale Umstellung zurückzuführen sein sollte. Wie viel Kalorien bzw. Vielleicht wäre ja auch das Veggie-HCG-Buch von Anne Hild ein guter Tipp? Das Wachstum dieses Konzepts hat uns selbst überrascht. In wie fern sind die Globuli ok, wenn ich versuche in den nächsten Monaten schwanger zu werden? Ich hoffe das diese Anleitung einigen von Euch helfen wird. Meine Frage an dich wäre, wie es mit Kraftsport aussieht? Ich nehme Hanfsamenpulver statt dessen. um einige Mahlzeiten. In meiner bisherigen „Abnehm-Karriere“ hatte ich schon so einige Diäten ausprobiert. Danach bin ich in die Stabilisierungsphase gegangen... geschriebenen Erfahrungsberichte meiner Blogleser, hCG Globuli & hCG Tropfen – Alles zur homöopathischen Abnehmhilfe, hCG Diät Erfahrungen von meinen Bloglesern, Die Vorbereitungsphase (Mein persönlicher Tipp: Gute Vorbereitung ist alles! Dafür müsst ihr Euch nur durch die tausende von Blog-Kommentaren lesen :-) Nur Spass. Wenn ich den 2x mal am Tag nehme sind schon 100 cal verbraucht. Hier findet ihr eine ausführliche Anleitung für die Durchführung der hCG Diät. Natürlich freue ich mich auch über Eure Erfolgsberichte oder auch Probleme, damit andere Leser wissen, dass sie nicht alleine dastehen. Vielen Dank für die tollen Informationen zur Kur .. Ich habe gerade selber angefangen und bin in Woche 1 der strengen Reduktionsphase. Sie haben Angst, dass sie noch mehr zunehmen. Davon nehmen Sie bis zum Ende der Kur 5 Kügelchen morgens, mittags, abends und vor dem Schlafengehen (4×5 Kügelchen pro Tag). 20 Minuten vor und nach der Einnahme nichts essen und trinken! Vorteil 2: kaum Heißhunger und Hungergefühle! Was ich mir heute Abend zu sehr gerne gönne ist ein guter Burger von einem kleinen Imbiss bei uns in Stuttgart. Nur mit der Kraftausdauer haperte es ein wenig, war dann aber sofort wieder gut als ich wieder Kohlenhydrate zu mir genommen habe. Zu diesen 100 g darf man nun eine Beilage essen. Mir konnte nie jemand sagen wie ich nach den 21 Tagen weiter machen soll!!! Einige Produktlinks sind Affiliate Links auf ausgesuchte Online-Shops wie Amazon, von welchen wir ggf. Putenbrust, als auch der trockene Salat viel besser. Das ist für einen Mann mit 42 Jahren sehr gut. Vor und nach den Ladetagen solltet … Geht dann auch eine zweite Tasse Kaffee? Die zwei Ladetage würde ich wochenends absolvieren und ab Montag esse ich z. b. zwischen 14 und 20 Uhr zwei HCG taugliche Mahlzeiten, nehme wie beschrieben die Globuli und Nahrungsergänzung und faste dann täglich ab 20 Uhr? hCG-Tropfen genommen werden (1 x 5 bzw. Ich habe das meistens Abends kurz vor dem Schlafen gemacht. Die mir zu gesendeten oder in den Blogkommentaren geschriebenen Erfahrungsberichte meiner Blogleser findet ihr übrigens hier. Dann bin ich ins Bett gegangen und habe gehofft, dass ich am nächsten Tag deutlich weniger wiege. Dazu muss ich sagen, dass ich 1,90 m groß bin, recht muskulös und 87 Kilo gewogen habe nach der Diätphase. Die Lagetage waren – wie soll man es auch anders erwarten – durchaus gut durchzuhalten 🙂 Richtig fett und kalorienhaltig zu essen fiel mir jetzt nicht wirklich schwer. Dazu habe ich das hCG Kochbuch von Anne Hild  2 gekauft und das war’s auch schon. Aber diese Zunahme ist innerhalb von 2-3 Tagen wieder weg und danach geht es richtig an die Fettreserven. Wenn Du beispielsweise Hähnchenfleisch in der Pfanne auf die Nudeln legst und diese gut würzt, dann nehmen die Nudeln den Geschmack vom Hähnchen an. Nachteile. Jetzt wird es ernst: die Diätphase startet. Auch Fast-Food von diversen Burger-Ketten ist für mich kein Thema mehr. Später hat einer seiner Mitarbeiter diese Diät weiter entwickelt und der Zeit angepasst. 10 Gramm Globuli Größe 3 (mit Dosiereinheit) mit höchster Qualität Liebe Grüße, Susanne. Ich habe immer mal wieder zehn Kilo abgenommen und dann waren die nach einem halben Jahr bis Jahr wieder drauf. Und das in gerade einmal 8 Wochen. Auch diese werden immer wieder empfohlen im Zusammenhang mit der hCG Diät. Das hat den Vorteil, dass man nicht ein ganz so schlechtes Gewissen hat. hCG Tropfen einzunehmen. Es sind nicht alle, aber die anderen findet ihr in den Blog-Kommentaren. 1.Wieviel Globulins sollte ich täglich zu mir nehmen ? Erst habe ich die Diät selber getestet und damit 17 kg abgenommen. Hallo Steffi, ich kaufe immer die Cenovis – Gemüsebrühe fettfrei. Die Globuli sollte man unter der Zunge zergehen lassen und danach 15 bis 30 Minuten lang nichts essen oder trinken und nicht die Zähne putzen . Dr. Simeons rät allerdings während der Diät von übertriebenen sportlichen Aktivitäten ab. Ich war wirklich froh das ich am ersten Diättag kaum etwas essen musste. unter 21 Tagen macht es keinen Sinn und Möhren gehören auch nicht zur HCG-Diät, da sie zu viel Kohlenhydrate enthalten 😉 Wüßte jetzt gern wieviel Gramm Eiweiß ich pro Tag nehmen sollte. Kurzanleitung für die ersten zwei Ladetage, Kurze Zusammenfassung des täglichen Ablaufs bei meiner hCG Diät. meine Periode hatte, hab ich beschlossen heute mit dem ersten Ladetag zu beginnen. muss man eigentlich die Diät genau 3 Wochen durchziehen? 10 Tropfen bis hin zu 5 x hCG Globuli bzw. zum Aromatisieren: Gewürze (hier möglichst kein normales Haushaltssalz, sondern Steinsalz oder Meersalz), Dijon-Senf ohne Zucker, fettfreie Gemüsebrühe, Soja-Sauce, Ingwer, Essig / Balsamico. Um mich selber zu motivieren habe ich gleichzeitig www.hcg-diaet-buch.de gestartet, und jeden Diättag in, Meine Webseite ist kein Ersatz für ärztlichen Rat und dient nur der allgemeinen Information (, Betreiber: Alexander Haselhoff, Krummenackerstr. Broccoli, Zucchini, Bohnen, Erbsen), sowie Blumenkohl, Lauch, Sellerie, Spinat, Tomaten, Gurken, Paprika, Kraut, Spargel, Zwiebeln…. Ihr merkt wo der Fehler liegt, oder :) Hierbei kann man sich meiner Meinung nach nicht verschreiben. hcg diät ohne ladetage ladetag – 656kg ~ 203kg kf 11. Diätbeschreibung (Booklet "Diät-Plan") Die original Hormony Complex G® B12-Tropfen sind keine Medizin und ohne Rezept erhältlich.Sie sind für die hCG Diät geeignet und unterstützen als Nahrungsergänzungsmittel u.a.die Versorgung mit Vitamin B12. 🌱 HCG C30 Globuli: Radionisch informiert in Wien (Österreich). Super lecker, aber dann esse ich Einen und das war’s wieder für zwei Wochen. Einnahme: 3 x täglich 5 Globuli. ), zuckerarme Früchte (Beeren, Äpfel, Birnen, Melone, Kirsche, Kiwi…). Da ich MSM schon aus Sportlerkreisen kannte und mit der Wirkung vertraut war, habe ich dies auch genommen. Empfohlen werden in der Regel 6 bis 30 Kügelchen beziehungsweise Tropfen, die über den Tag verteilt einzunehmen sind. Dafür habt ihr ja diese Anleitung :)), 100 g erlaubtes Fleisch, Geflügel oder Fisch, Salat oder/und Gemüse (Was erlaubt ist besprechen wir gleich). Das stimmt natürlich auch! Denn man hat einen wirklich vollen Magen und 0 kcal. Globuli für HCG Diät/Stoffwechselkur/Low Carb Diät - hormonfreie Globuli in Apothekenqualität - maßgeschneidert hergestellt in Deutschland - radionisch/bioenergetisch informiert 13,90 € Zum Shop 🌱 Wird oft im Rahmen der 21-Tage Stoffwechselkur Falls etwas unklar ist, dann schreibt es in die Kommentarfunktion unter diesem Artikel. Hier einige Beispiele. ich würde in der Stabiphase nur die Vitamine weiternehmen. ich denke die kannst Du weiternehmen. Die Empfehlungen schwanken hiervon 2 x 5 Globuli bzw. Diesen Aspekt kann ich voll bestätigen und das ist auch der Hauptgrund wieso ich von dieser Diätform so begeistert bin. Das Rezept dazu findet ihr hier. Hier das Rezept >>, Abends habe ich dann noch mal die Nahrungsergänzungsmittel genommen und auch noch mal die Globuli. Im Buch HCG-Diät von Anne Hild wird dies auch so gesagt, allerdings mit dem Hinweis darauf, dass die erlaubte Kalorienmenge / Tag im Auge behalten werden muss.